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El Método ACM: Metodología de entrenamiento - programa 12 semanas de entrenamiento adaptados al ciclo menstrual

El Método ACM: Metodología de entrenamiento - programa 12 semanas de entrenamiento adaptados al ciclo menstrual

El frenesí de la sociedad actual, en el que está sumergida la mujer, ha expuesto su cuerpo
a una situación predominantemente desnaturalizada. La clave principal de este libro es reconectar a la mujer con su verdadera naturaleza, ayudarla a entenderse y a descodificar su feminidad.

El Método de Entrenamiento A.C.M. es un sistema de preparación física Adaptado al Ciclo Menstrual y se trata de la guía perfecta para redescubrirse como mujer, una herramienta indispensable que te explica su funcionamiento y su naturaleza cíclica.

Con el Método A.C.M. la mujer pasa de ignorarse a escucharse optimizando su autocontrol. Con este libro, la fémina aprende a convivir con sus variaciones, mejorando su capacidad de aceptarse y reconduciendo su forma de funcionar día a día.

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Características Papel

ISBN/13: 9788417878597
Número de páginas: 182
Tamaño: 170X240
Precio: 29.99€

María del Mar Rossich Darder

Licenciada en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte, popular entrenadora personal especializada en mujeres y creadora de la plataforma "Woman Personal trainers" con miles de seguidores en RRSS. Entrenadora personal de brillantes mujeres entre las que destaca Patricia Conde, presentadora de 'Sé lo que hicisteis'. María destaca por estar al día en su profesión. Está especializada en actividad física en la mujer como mecanismo de superación que le aporte seguridad en la lucha por la igualdad. Amante de la danza y respetuosa con la armonía del cuerpo femenino, defiende el cuidado de la postura, del suelo pélvico y del diafragma. Entrenadora de mujeres en fases como el pre-embarazo, embarazo y postparto, le inquieta devolver la figura a aquellas mujeres que quieren descubrir su mejor versión. En su día a día plantea adaptaciones en sus entrenamientos para la mujer en cada una de sus fases hormonales. Autora de tres obras de gran éxito de ventas, El Reto 12 semanas (2015), La Dieta 12 semanas (2016) y El Reto Contigo (2018), María pertenece al equipo de colaboradoras en el Blog oficial de Women´s Health España, habiendo escrito varios artículos para su revista. María Rossich trabaja en la televisión autonómica de Baleares como colaboradora, aportando su opinión como experta en deporte. Ha actuado como conferenciante y ponente en las Jornadas Motivacionales para mujeres de 'eWoman' (2018), asistiendo en calidad de mujer emprendedora con éxito laboral. También es parte de un equipo de investigadores licenciados en ciencias de la actividad Física y el deporte. Por ello María defiende 'La Actividad física para la Mujer' en los Congresos de Actividad física, Deporte y Nutrición, organizados por el Comité Científico para la mejora del conocimiento del deporte. Edición 2019 Autora: María del Mar Rossich Darder Edición: Ignacio Rossich, Nélida González Sela y Alba González Fotografía: José Urbano Álvarez, Soravit, Mandy Godbehear Diseño y maquetación: Aina Zaurín Vich

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