Manual de pilates de suelo BASE Vol. 1

Federación Española de Aerobic y Fitness
Pilates es un método de entrenamiento, que desarrolla el cuerpo de forma equilibrada, corrige malas posturas y restituye la vitalidad física.
En este Manual de Pilates, encontrarás las herramientas para mejorar la fuerza, la flexibilidad, la coordinación y el equilibrio, así como las pautas necesarias para desarrollar con este método la condición física para la actividad diaria.