Manual de entrenamiento en suspensión

Federación Española de Aerobic y Fitness
El entrenamiento en suspensión fue creado por el ejército americano (Navy SEAL) en los depósitos de los muelles, en los cuarteles, en los barcos y submarinos, Randy Hetrick, fundador de Fitness Anywhere y sus compañeros de la Navy SEAL necesitaban mantener una condición física óptima. Sin embargo, las circunstancias de su trabajo hicieron que frecuentemente no tuvieran a su disposición ni los equipos tradicionales de entrenamiento ni un espacio adecuado para ello. El entrenamiento en suspensión surgió para cubrir esa necesidad y se utilizó un cinturón de paracaídas cosido a mano con herramientas para la reparación de botes de goma.
Durante las semanas y los meses posteriores a la creación de este material Hetrick y sus compañeros desarrollaron con rapidez una serie de ejercicios en los que utilizaban el peso corporal y que estaban diseñados especialmente para este excepcional equipo de entrenamiento. En poco tiempo, habían establecido las bases de lo que sería una categoría completamente nueva y original de ejercicios funcionales: el entrenamiento en suspensión.