Psico-Cartas. Empieza por entenderte para poder regular tus emociones

Tamara de la Rosa Gallardo
Dejar de buscar en el exterior lo necesario para encontrar un equilibrio interior, es el primer paso que debemos dar si lo que buscamos es la satisfacción personal por el simplemente hecho de vivir. En lugar de evitar determinadas emociones y situaciones que pueden resultarnos incómodas, debemos aprender a escucharlas, prestar atención a lo que quieren decirnos y así, lidiar con ellas y reducir el malestar que nos generan ante determinadas situaciones.
Escribir es terapéutico. Un recurso útil para organizar nuestro cerebro e integrar emociones. Una manera de sanar heridas y de liberar la mente al exteriorizar parte de su contenido. Escribir, y sobre todo a uno mismo, te ayuda a conectar con tu mundo interior y lograr entender porque nos sentimos de determinada manera ante ciertas situaciones. Por este motivo, en este libro se envían cartas a diferentes destinatarios (emociones, situaciones, tipos de personas) donde, a parte de sentirte identificado con muchas de ellas, podrás entenderte, aprenderás a superar estados emocionales no placenteros, y crecer en educación emocional.
Quizás por el ritmo de vida que llevamos, estamos muy pendientes de lo que ocurre a nuestro alrededor llegándonos a olvidar de nosotros mismos y el mágico mundo de las emociones.
Ansiedad, desesperanza, frustración, fracaso, el desamor etcétera, son emociones y situaciones compartidas por la gran mayoría de las personas que, por no mostrar su vulnerabilidad, las viven en silencio. A través de las cartas no solo absorberás pautas y reflexiones, sino que normalizarás mucho de lo que te sucede, y te ayudará a sobrellevarlo de diferente manera. _x0091_Querido_x0085__x0092_