Manual práctico de Yoga/Método de la escuela de yoga Vasudeva

Carlos A. Miguel Pérez
Esta guía invita a practicar Yoga. Desde las fuentes originales de esta disciplina milenaria, conduce al lector de forma dinámica y asequible por los distintos conceptos y técnicas de Hatha y Raja Yoga, hasta situarlo ante el ciclo de la vida que se experimenta en cada sesión práctica de Yoga Vasudeva.
El libro está concebido como un instrumento de trabajo, tanto para el practicante de Yoga como para el lector no iniciado. Utiliza para ello atrayentes esquemas, que clarifican aspectos de la filosofía de Yoga y de su práctica; y un manual de asanas, ilustrado con fotos, en el que se describen las principales posturas yóguicas y sus beneficios.

El enfoque holístico del Método Vasudeva le permite, por ejemplo, integrar las fuentes ancestrales de Yoga con las modernas técnicas de kinesiología del comportamiento, adaptar las técnicas a las capacidades individuales del practicante o incorporar nuevos conocimientos sobre nutrición a la tradicional dieta yóguica. Conceptos clásicos y nuevas ideas alternan en estas páginas, invitando al lector a reconsiderar ideas preconcebidas sobre Yoga y a participar con una actitud positiva y proactiva en esta vivencia.

Con el DVD que acompaña al libro podrá practicar una sesión de Yoga, en la que experimentar los beneficios de las asanas, el pranayama, la relajación y la concentración mental. Se muestran, también, alguna corrección de errores habituales en la práctica de Yoga, con las que podrá conseguir el máximo beneficio para el cuerpo y la mente, a lo largo de este singular proceso de autoconocimiento que es la senda de Yoga.