Psico-Cartas

Tamara de la Rosa

Empieza por entenderte para poder regular tus emociones

Dejar de buscar en el exterior lo necesario para encontrar un equilibrio interior, es el primer paso que debemos dar si lo que buscamos es la satisfacción personal por el simplemente hecho de vivir. En lugar de evitar determinadas emociones y situaciones que pueden resultarnos incómodas, debemos aprender a escucharlas, prestar atención a lo que quieren decirnos y así, lidiar con ellas y reducir el malestar que nos generan ante determinadas situaciones.

Escribir es terapéutico. Un recurso útil para organizar nuestro cerebro e integrar emociones. Una manera de sanar heridas y de liberar la mente al exteriorizar parte de su contenido. Escribir, y sobre todo a uno mismo, te ayuda a conectar con tu mundo interior y lograr entender porque nos sentimos de determinada manera ante ciertas situaciones.

Género

AUTOAYUDA Y DESARROLLO PERSONAL

Año

2019

Páginas

186

Encuadernación

Tapa Blanda

Dimensiones

150 × 210 mm

Precio (papel)

16,54 €

Precio (ebook)

6,50 €

ISBN

9788417808686

Sobre Tamara de la Rosa

Nació en Santa Cruz de Tenerife. Se licenció en Psicología en San Pablo CEU (Madrid). Una etapa de su vida inolvidable donde también cursó el Master en Psicología Clínica y de la Salud. Especialista en psicología Clínica Infantil, Experto en Psicología Deportiva y Motivación, Experto en Coaching y Desarrollo Profesional Estratégico, Experto en Gestión de Aptitud Mental Positiva, Experto en Terapia de Pareja y Técnico en intervención con menores/jóvenes en el ámbito de Protección y de Justicia Juvenil. Autora del libro “Reiníciate, todo empieza por un mismo”, publicado en 2016. Trabaja en su consulta privada con sesiones presenciales y vía online. Colabora en prensa (El periódico La Opinión de Tenerife, La revista Mas Mujer) y con distintas emisoras de radio y televisión tratando siempre temas relacionados con su profesión, mostrándose también de manera activa en redes sociales. Imparte charlas, talleres y ha colaborado en diferentes congresos.

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