Vivir con presencia y corazón
Historias con esencia canaria
Francisco Javier Martín Alcázar
Guía práctica de mindfulness para la vida cotidiana.
Este libro te ha elegido, en él encontrarás propuestas sencillas y efectivas que puedes aplicar en tu día a día para gestionar situaciones difíciles y mejorar tu salud. Quiere darte un mensaje muy importante: para ser feliz es fundamental ser amable contigo y con las personas de tu alrededor.
En sus páginas, cada historia inspiradora te habla de lugares con encanto de las Islas Canarias, mostrándote de forma amena cómo empezar el camino de la práctica de la atención plena a través de los fundamentos del MBSR, programa para la reducción del estrés basado en mindfulness de la Universidad de Massachusetts, cuyos resultados están avalados científicamente desde la neurociencia con innumerables estudios.
El hecho de que estés leyendo estas palabras es una prueba más del poder de las personas para crear de forma colectiva."Vivir con…
- Género
- Mente, cuerpo y espíritu: meditación y visualización
- Año
- 2026
- Páginas
- 184
- Encuadernación
- Tapa Blanda
- Dimensiones
- 150 × 210 mm
- Precio (papel)
- 25 €
- Precio (ebook)
- 5 €
- ISBN
- 9792800499269
Javier Alcázar está certificado como instructor de mindfulness y acreditado en MBSR por el Instituto Español de Mindfulness. Cuenta también con formación en shiatsu. Estudió Hostelería y Turismo en la Escuela Superior de Hostelería y Turismo de Madrid y obtuvo la certificación como docente para la formación y el empleo por el Servicio Canario de Empleo. Ha impartido programas de reducción del estrés en centros de salud, empresas, hoteles, colegios e instituciones como Cruz Roja y el Instituto de Cine Canarias, así como en el ámbito universitario como asignatura optativa. Su trayectoria profesional se ha orientado al servicio a la comunidad y a la promoción de un mensaje de unión. Fue pionero en Gran Canaria en la organización de ferias de salud y en la realización de convivencias destinadas a mejorar el ambiente laboral, financiadas por el Cabildo de Gran Canaria. Para más información, puede consultarse su perfil de Instagram: @javieralcazar.mindfulnes.
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